na czczo

Wtorek 24.05.2011 OFF DIETA & SUPLEMENTACJA: na czczo: 1 tabl. Mitotropin Gaspari po 4 godz. 1 tabl. Mitotropin Gaspari po 4 godz. 1 tabl. Mitotropin Gaspari Cały dzień prawie nic nie jadłem Dopiero wieczorem coś zjadłem TRENING brak WRAŻENIA: Diety i treningu nie było... bo prawie nic nie jadłem... Bieda z nędzą aż piszczy... Nie ma co do [...]

[...] Podciąganie kolan do klatki w zwisie 3x 20,20,15 powt. Prostowniki 4x 20 powt. Hill interwal 30min (500 kcal) + 15min aero na rowerku spiningowym (200 kcal)? Trening na czczo . Od rana bol głowy , brak chęci. 300mg polopiryny zalatwilo bezlitosnie bol czaszki, z treningiem wystartowalem okolo 12:30 tren poszedł gładko i spokojnie, przy [...]

[...] 12x65kg T3: 12x70kg / 12x70kg / 12x70kg / 12x70kg No delikatnie mówiąc, zaczyna dość porządnie gnieść mi uda , ale poszło nie najgorzej. Za tydzień jedziemy dalej. Waga na czczo z rana 91,1kg , czyli 0,6kg teoretycznie doszło coś. W zeszłym tygodniu zmodyfikowałem dietę w czasie około treningowym. Doszło przed treningiem 30g wpc + 100g banana. [...]

MALTHAI pamietaj, że TP nie ma cie kopać ona i tak zrobi swoja a z dawkami nie ma co przesadzać. Jeśli trening masz ok. 1 h pośniadaniu to proponuje wziąść TP na ok 30 min. przed śniadaniem na czczo. Jeśli będziesz to tolerował to bierz TP właśnie na czczo przed posiłakmi Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

[...] cena mnie zdziwila 49zł za 90 tab. <wow> a ja bylam przygotowana na 140 ... podobno dobra--------->zobaczymy ps. w dni treningowe producent zaleca brac 1 tab.na czczo i 1-2 45min. przed treningiem Z tego co slyszalam nie polecacie brania na czczo-wiec jak to z tym w koncu jest? Nie bójmy się cierpieć, ale nauczmy się cierpieć wtedy, [...]

blazej1901 teraz juz wiesz dlaczego najlpiej jest biegac na czczo na samej thermie Co do rozkładu ok, ale mozesz dozucic (pozniej-jezli zajdzie taka potrzeba) jeszcze 1 aeroby w dzien treningowy- rowniez z rana na czczo

Na czczo ??? Wszędzie piszą że nie można brać termy na czczo. A jak myślisz kiedy 2 porcja ?

Ja natomiast bym Ci radzil nie zazywac na czczo,tylko na czczo troche pobiegac i w tedy jest najlepsze spalanie tkanki tluszczowej (min.30 minut),a po sniadaniu mozesz spokojnie zjesc sobie Therme zeby sie w szkole jesc nie chcialo

[...] budzić metabolizm - bo czasem wydaje mi się ze jestem go kompletnie pozbawiona ;-) Jeszcze jedno pytanie: jak to jest z porannym ćwiczeniem?? Jedne źródła zalecają - na czczo... inne lekki posiłek przez... i znów mam śmietnik w głowie... Rano chciałabym wybrać się na 10.00 na fitness... Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-10-13 [...]

[...] scieram na tarce, lub jak mam lenia to przez praskę do czosnku, zalewam wrzątkiem i przykrywam ( na jakieś 10 min ) - potem wciskam sok z cytryny... piję codziennie rano na czczo... i robię to używając tego koszyczka do parzenia zielonej herbaty - bo potem po zaparzeniu wyciągam koszyczek ze startym imbirem, żeby mi farfocle nie pływały ;-) [...]

[...] 200) HDL - 80,9 ( >40 ) LDL - 100,82 ( max 155 ) trójglicerydy 57,9 ( max 200) TSH 1,941 ( min 0,35 - max 5,50) glukoza 80,2 ( min 70,0 max 105,0 ) poziom insuliny na czczo 8,74 ( min 3,0 max 28.0 ) DHEA-S 361 ( min 35,0 max 430,0 ) ACTH 18,7 ( max 46,0 ) no i gwiazda dnia - kortyzol, i tu: albo dzięki Ladies osiągam ZEN albo nie o [...]

[...] 3 h odśnieżania co dało mi w kość ,a zwłaszcza w prostowniki pleców :} Suplementacja: - 30 g przed treningówki - 50 g Muscle Up Protein - Baton proteinowy - 5 g mono rano na czczo - 5 g mono po treningu Dieta: 1. Płatki owsiane, rodzynki suszone, banan suszony 2. 50 g Muscle Up Protein 3. Baton proteinowy 4. 300 g karkówki, ziemniaki późne 200 g [...]

[...] 6*** Dieta: -Omlet -200g kurczaka 50g ryzu surowka -200g kurczaka 50g ryzu surowka -Baton Matrix Olimp -Jajecznica z 5 jajek i 100g papryki Trening: brak Suplementy: -na czczo porcja GM -do pierwszych dwoch posilkow po 1 kapsie Thyrotherma i Olimp Omega 3 GOLD Odczucia: Ogolnie jezeli chodzi o diete to dzisiaj bylo srednio bo musialem wozic [...]

[...] znowu za pozno;/ ale jak doradzal pepo nadrobilem 1 posilek łączac go z drugim... nie sa to duze porcje wiec nie jest zle. (Cały czas w ciagu dnia chodze głodny;/). Na czczo oczywiscie siadła porcja GM. A do pierwszego posilku dorzucilem 2g Omegi 3 i 1 kaps Thyrotherma. Dzisiaj tak jak pisalem zrobilem kontrole wymiarow i wagi... a wiec [...]

[...] Zmartwych o 9:30. Znowu ledwo zylem... łamie mnie w kosciach i mam goraczke. Ogolne samopoczucie: NEDZNE. o 10 Zjadlem Omleta i dorzucilem do tego 2g Omegi 3 Gold. Na czczo siadla porcja GM. Dzisiaj chyba pojde sobie na silownie zrobic 40 minut aerobow i odrobie zalegly trening barkow. Zobaczymy moze miedzy 2, a 3 posilkiem zawine sie na [...]

[...] zwykle mega pycha! Na dzisiaj jeszcze tylko na noc porcja bialka i dzien mozemy uznac za zakonczony A wiec male podsumowanie 43 Dnia testu: Dieta: 100% Suplementacja: -na czczo porcja GM -30 minut po treningu porcja bialka -Na noc bialko Trening: Shidokan... mega rzeznia przez 1,5h Odczucia: Wszystko w porzadku... tylko ta polibuda... Pozdro! [...]

Teraz fotki z dzisiaj na czczo... strasznie plasko i zyly pochowane, a szkoda bo po raz pierwszy widzialem u sibie taka siatke zl na lapach i grOOba zyle na bicepsie lewym, ale tutaj liczy sie wyglad brzucha...

ja dzis wypilem 2 karpackie ale ze bylem na czczo i po meczu to troche uderzylo.... potem poszlismy na pizze, a potem jeszcze na jednego browara wstapilismy do pubu, ale tam jakas zadyma byla, dwoch kolesi sie lało, jednemu sie bialy dresik zabrudzil krwia potem przyjechali panowie w elegancich bulwarowkach, ubrani w garnitury i cala zadyma sie [...]

wcale nie trzeba na czczo:> poczytaj sobie, byly chyba dwa arty na temat aero Tyki w Fitnessie i duuuuuuuze dyskusje na ten temat:) Bry:)

Bez spinki to i moje nogi na niećwiczone wyglądają. Foty na czczo i po aero a to zabiera bardzo dużo z wrażenia, szczególnie na zdjęciach. Jest progres i tak trzymaj.